ニュースやイベントが盛り沢山だった2021年も終わり、いよいよ2022年がスタート!新しい1年の始まりは、自分のライフスタイルを見つめ直すのにぴったりなタイミング。定期的に続けることで自然と体調や気持ちが整う新しい習慣を身につけてみませんか?

ヨガインストラクターやモデル、自身のブランドのクリエイティブディレクターとして活動する栗山遥さんと一緒に、自分にとって心も体もベストな状態=ウェルビーイングにつながるアイデアを3回にわたってお届け。

最終回の第3回目は、夜のリラックスタイムに取り入れたいおすすめのヨガポーズと習慣をご紹介します。